Apa yg terbayang di benak kita kalau mendengar kata tawaran kesempatan peluang usaha yg terbayang di fikiran saya 1. Ini kesemparan, peluang, ini rezeki. 2. Terfikir juga gimana kalau gagal, atau rugi. Beberapa hari yg lalu ada tawaran datang ke saya, mau nggak mengelola sebuah galeri, saya ragu bisa kah saya mengelola sebuah galeri?. Tapi beberapa saat kemudian saya ingat gimana mau tau bisa apa nggak kalau saya tidak mencoba nya. Beberapa teman sesama umkm saya ajak ikut serta dalam mengisi galeri ini, pertama semangat semua mau pada gisi. Tapi belakangan semua mundur setelah kita blak2an bahwa kita butuh modal. modal untuk beli rak dan modal untuk membayar spg. Ada satu teman bilang kak dina kita aja yg mengeluarkan modal untuk rak, jadi teman2 hanya mengeluarkan modal untuk patungan spg, akhir nya terkumpul juga yg berminat untuk mengisi galeri. Teman saya ini menjadi memotivasi saya untuk menjalankan terus galeri ini, setiap ada yg komen saya selalu memberi tahu ke dia,
Jangan anggap sepele saraf kejepit, segera atasi sebelom terlambat.
Apa itu penyakit saraf terjepit????
Saraf terjepit atau HNP ( hermina nucleus pulposus) dan juga di sebut radikulopati, terjadi ketika jaringan di sekitar saraf, seperti tulang, otot, tendon, dan tulang rawan, memberikan terlalu banyak tekanan pada suatu area saraf. Tekanan tidak wajar ini akan mengganggu fungsi normal saraf.
Ciri-cirinya saraf terjepit.
Ciri ciri saraf terjepit dapat bervariasi, tergantung pada posisi dan ukuran terjadinya herniasi saraf terjepit secara umum.
Gejala saraf terjepit atau HP yang paling sering terjadi adalah nyeri. Kasus HP yang ringan sering tidak menimbulkan gejala, tapi dapat juga muncul gejala nyeri yang hebat.
Beberapa gejala saraf terjepit yang sering di keluhkan antara lain
1. Nyeri
2. Seperti di tusuk tusuk jarum
3. Sensasi terbakar
4. Penjalaran nyeri
5. Kesemutan
6. Berkurangnya sensasi atau mati rasa di area yang terkena
7. Kelemahan
Ada beberapa faktor penyebab saraf terjepit atau HNP ini.
1. Fakator usia semakin bertambah usia, diskusi vertabra ( penghubung antara tulang) menjadi tidak fleksibel dan mudah robek
2. Faktor genetika.
3. Cidera pada tulang belakang
4. Sering melakukan aktivitas yang memberatkan tulang belakang, misal mengangkat beban berat.
5. Berat badan berlebih, hal ini menyebabkan beban tulang belekang bertambah.
Saraf terjepit atau HNP dapat di deteksi melalui wawancara medis, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang.
Pemeriksaan fisik yang adalah menilai refleks, kekuatan otot ( motorik), kemampuan berjalan, dan fungsi sensorik.
Untuk menunjang diagnosis, dokter biasanya akan menyarankan pemeriksaan radiologi, berupa
1. Sinar X
2. CT Scan
3. MRI (magnetic resonance myelogram)
4. Centiloss morici de nature
*sumber kliksembuh.
Cerita saya
Saya pernah mengalami saraf kejepit beberapa tahun yang lalu, sakit nya luar biasa dari duduk ke berdiri atau sebalik nya saya berobat ke RS setia budi. Disana saya di foto ronsen, hasilnya ada saraf terjepit di pinggang. Kalau penanganan dari dokter operasi tulang belakang perkiraan biaya 80 jt. Pada saat itu saya dan mama Minta ke dokter fikir2 tapi selama fikir2 kita minta surat pengantar untuk terapi, sampai di tempat terapi, terapis bilang obat nya berenang dan terapis tidak menyarankan untuk operasi, lalu saya melakukan terapi 2x seminggu dan berenang 3 x seminggu pada hari yg berbeda, terus dapat saran lagi dari teman bahwa terapi kurang bagus ke tulang, karena lampu infra merah itu bisa membuat tulang rapuh, jadi saya mengganti terapi itu dengar urut 2 x seminggu, alhamdulillah akhirnya sembuh
Sekarang setelah sekian tahun berlalu saya sangat mengucapkan syukur, alhamdulillah saya tidak menjalani operasi tersebut
Yuk kita makan sehat
Spaghetti diet 368 kalori
Bahan :
2 siung bawang putih ( di cincang)
4 bh cabe rawit (iris2)
Brokoli 50 gr (di rebus)
Spaghetti 50 gr ( di rebus)
Minyak wijen 1 sdt
Udang 60 gr
Saos sitiram 1 sdm
Saos cabe 1
Oregano secukupnya
Garam dan lada dan kaldu bubuk secukupnya
Cara membuat :
Tumis mintak wijen dan udang setengah matang + bawang putih cincang setelah matang + sekit air lalu + saos tiram + saos cabe + garam + lada + kaldu bubuk + spaghetti dan irisan cabe + oregano
Tata dalam piring seperti gambar
By dapur calorie
Saraf terjepit ni sering dengarnya dialami oleh orang-orang di sekitar saia. Cuman kebanyakan, ngobatinnya memang kayak yang kakak buat. ngobatin sendiri dengan latihan dan terapi, dibandingkan dengan operasi. Rutin jalan kaki kayaknya bisa jadi salah satu alternatif untuk mencegahnya ya (resep dari bang Move 2023). Yuk jalan kaki 8000 langkah perhari.
BalasHapusTernyata bener ya kak, obatnya berenang. Saya pernah juga dikasih tau bapak kalo syaraf kejepit itu bukan operasi.
BalasHapusKarena pernah ada kerabat yang datang mau operasi katanya. Bapak bilang jangan, cuma berenang aja..
Ternyataa sunnah yang dianjurkan itu banyak banget manfaatnya ya kak..
Iya berenang salah satu olahraga yang di anjurkan kan ya. Ternyata sangat bermanfaat
HapusMencegah lebih baik dari mengobati.
BalasHapusKuta terapkan pola hidup sehat dengan makanan bergizi, olahraga teratur, istirahat cukup agar terhindar dari syaraf kejepit ya..
Karena kalau ceritanya sudah harus operasi ini yang ditakuti oleh pasien syaraf kejepit
Berarti saya harus merutinkan berenang, baik untuk diri sendiri juga untuk keluarga. Supaya sehat terus sampai usia lanjut.
BalasHapusAlhamdulillah ya kak obatnya ternyata dengan berenang dan urut. Ternyata kita harus banyaj bergerak juga ya di air biar cepat sembuhnya :)
BalasHapusNah khawatir juga saya soalnya masuk kriteria nomor 5 yaitu kelebihan berat badan nih walaupun belum ada keluhan tp tetap aja perlu jaga2 ya, makasih kak dina atas tipsnya.
BalasHapusAlhamdulillah ada solusi lain selain operasi, ya, Kak. Masalah saraf kejepit ini mungkin terkesan mendadak, padahal bisa jadi diakibatkan kita terlalu sering melakukan ketidaknyamanan pada saraf. Misal mengangkat beban terlalu berat itu, ya, Kak.
BalasHapus